05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 72,28g | Karb: 183,36g.
Kahvaltı: Чай, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Чай, Черешня, Клубника, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чай, Кубанская Буренка Сметана 15%, Селяночка Рисовая Мука, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|