15 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 47,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 100,44g | Karb: 181,28g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Aldi Gouda, Gekochtes Ei, Aldi Irische Butter, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Öğle Yemeği: Rios Gigant Vollmilch, Tomatenmark, Tomaten, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Pizzateig. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Milch 1,5%, Instantkaffee, Karotten, Penny Markt Erdnuss Chocs. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|