05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 59,45g | Karb: 182,58g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Alnatura Aprikosen Getrocknet , Äpfel, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pesto, Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Classic, Foodspring Protein Cookie Chocolate Chip, Jägermeister Jägermeister, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|