05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 114,87g | Karb: 121,73g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Мариинский, Botanica Микс Зелени Салатный, Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Дары Адыгеи Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Курага, Kamis Зелень Петрушки, Макароны Отварные, Индейка Отварная, Клубника, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Rosso Миндаль , Иней Шейка Сырокопченая, Хлебозавод 5 Хлеб Мариинский, Сливочное Масло, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelhelen017 Kilo Geçmişi
|