05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 34,66g | Karb: 109,57g.
Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Krem Peyniri, Ceviz. Akşam Yemeği: Hindi Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Magnum Badem, Yaban Mersini, Tatlı Kiraz, Çilek, Çerezos Cips Süt Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Kaju, Tadım Kuru Kayısı, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|