05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 110,38g | Prot: 202,15g | Karb: 151,81g.
Kahvaltı: Almonds , Milbona Fat Free Greek Yogurt, Bananas , Sci-MX Diet Protein, Blueberries , Aldi Organic Porridge Oats. Öğle Yemeği: Dried Prune, Cherry Tomatoes, Walnuts, Lidl Simply Light Mozzarella , Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Napolina Chopped Tomatoes, Lidl Vegtable Stir Fry, Red Kidney Beans (Canned) , Lidl Lean Turkey Mince. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Nairn's Cheese Oatcakes, Apples , Carrots , Baby Spinach, Salmon, Egg. Aperatifler/Diğer: Walnuts. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|