15 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 74,83g | Prot: 107,17g | Karb: 269,50g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Leberwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Aldi Kochschinken, Rinderhackfleisch, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Nestle Rollo, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|