04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3505 kcal
|
Yağ: 137,94g | Prot: 164,50g | Karb: 387,16g.
Kahvaltı: Café, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Omelete ou Ovos Mexidos, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Brócolis, Hortifruti Cenoura Crua. Öğle Yemeği: Bem Brasil Batata Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Ati Latte Kefir Desnatado, Synthesize Creatina. Akşam Yemeği: Frooty Açaí com Guaraná, La Basque Farofa Crocante, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado. Aperatifler/Diğer: Yokomizo Yaki Manju, Liberdade Torrone de Girassol, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|