05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 58,57g | Karb: 42,19g.
Kahvaltı: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Pure Protein Vanilla Milkshake. Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kodiak Power Waffles Chocolate Chip. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|