05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 71,45g | Karb: 187,75g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas . Öğle Yemeği: Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Thomas' Mini Bagels - Plain, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Expo Fresh Strawberries , Radish, Spinach , Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. Akşam Yemeği: Del Monte Sweet Peas, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Rhubarb Crisp, Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Angie's Boom Chicka Pop, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
peggytaylor525 Kilo Geçmişi
|