01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 161,91g | Karb: 106,84g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Green String Beans, Egg, Bananas, Kiwi Fruit, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Think High Protein Bar Lemon Delight. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|