06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 84,02g | Karb: 106,57g.
Kahvaltı: Бахетле Рыба по Царски с Перцем, Атон Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый), Protein Rex Chocolate Brownie Cherry. Öğle Yemeği: Клубника, Яблоко Семеринка, Самокат Сметана Термостатная 10%, Окрошка на Квасе . Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Самокат Сметана Термостатная 10%, President Брынза, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Окрошка на Квасе . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|