05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 91,13g | Karb: 293,51g.
Kahvaltı: Egg, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Coffee with Cream and Sugar, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Chicken Tortilla Soup. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Watermelon , Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hummus , White Rice, Green Peas , Baked or Broiled Fish, Coffee with Cream and Sugar. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|