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잠시 한달 가량 커팅(7월에 약속이 몰린 관계로)
m_0 = 75.7 kg
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75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4770 kcal
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Yağ: 186,16g | Prot: 176,58g | Karb: 592,52g.
Kahvaltı Öncesi: 롯데 몽쉘. Öğle Yemeği: 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 오레오 오레오 화이트크림 (1개). Akşam Yemeği: 츄파춥스 츄파춥스, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 롯데 몽쉘, 오레오 오레오 화이트크림 (1개), 오뚜기 불고기 피자, 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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