06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 133,31g | Karb: 87,58g.
Kahvaltı: Сыр, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес на Воде. Öğle Yemeği: Судак Отварной, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|