15 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 171,61g | Karb: 254,62g.
Kahvaltı: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Öğle Yemeği: Apples, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Akşam Yemeği: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Fig, Apples, Beer. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 10 dakika, Eliptik - 1 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|