|
среднесуточная за неделю 1800 , жир 1.2-1.3,,, белок 2 ,,,, угли то больше то меньше ,,,,, худею . Не хотелось ни сладкого ни булок ( запись для себя )
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 76,91g | Prot: 124,14g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Мандарины, Гречка Отварная, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо, Меридиан Кижуч Слабосоленый. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|