05 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3691 kcal
|
Yağ: 91,01g | Prot: 190,55g | Karb: 514,45g.
Kahvaltı: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Granny Smith Äpfel. Akşam Yemeği: Fit Taste Chicken, Davert Madras Curry, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lidl Babykarotten , Erdbeeren, Basica Sport, Hosta Mr. Tom, Cappuccino, Haribo Cherry Babies , Haribo Süsse Mäuse, Samba Schaumküsse, Mars Mars (35g), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3977 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 54 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|