06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 37,21g | Prot: 79,99g | Karb: 171,59g.
Kahvaltı: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Oriflame Nutrishake, Unsweetened Frozen Strawberries, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar, Sunpride Banana, Mayonnaise , Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Dragon Fruit. Öğle Yemeği: Apple, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Cimory Squeeze Yogurt Original, Papaya. Akşam Yemeği: Green Snap Beans , Yellow Sweet Corn , Carrots , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Boiled Egg, Chicken Breast, Greenco Jamur Enoki, Soft Silken Tofu , Saori Saos Tiram. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar, Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurainunnisa11 Kilo Geçmişi
|