|
Trotz leckeren Essen beim Griechen gestern Abend und reichlich Ouzo 🙈... Endlich wieder eine 5 vorne.💪
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 48,42g | Karb: 122,53g.
Kahvaltı: Banane, Äpfel, Bio Vollkorn-Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. Öğle Yemeği: Avocado, Gut & Günstig Gouda Jung, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Ei, Speisezeit Thai Suppe. Akşam Yemeği: Popp Eiersalat, Gut & Günstig Gouda Jung, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Schoko Butterkeks. devamı için...
|
|
1701 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|