06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 136,64g | Karb: 148,42g.
Kahvaltı: Manteca Миндальная Мука, Селянське Молоко 3,2%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Камамбер, Яйцо, Dolce Gusto Café au Lait, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Абрикос. Akşam Yemeği: Mevgal Греческий Йогурт 10%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Метро Авокадо, Attuale Чечевица Красная. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Eiweiß 50%, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|