06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 66,18g | Karb: 131,66g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Свиточ Вафли Артек, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная, Агрокомплекс Сырок с Клубникой. Akşam Yemeği: Краски лета Овощное Рагу, Шашлык Куриный, Клубника. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Молоко 2,8%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev Işi - 38 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Yürüyüş - 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|