|
Auf und ab... Immer wieder... Aber ich bleibe wenigstens im Bereich der 90kg.
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 108,87g | Prot: 60,50g | Karb: 313,73g.
Kahvaltı: Netto Frischkäse Pur, Kaffee, Bronchibon Eukalyptus, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Kräutertee, Sun Snacks Knabberbox. Öğle Yemeği: Clarky's Nussmischung, Banane, Äpfel, Salatgurke, Kohlrabi, Tomaten, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee, Kräutertee. Akşam Yemeği: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Clarky's Salzstangen, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Bronchibon Eukalyptus. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|