06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 139,52g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Önos Blåbärssylt, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Philadelphia Vitlök och Örter, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barebells Banana Dream. Öğle Yemeği: Färsk Pasta (Kokt), Köttfärssås på Nötfärs. Akşam Yemeği: Köttfärssås på Nötfärs, Färsk Pasta (Kokt). Aperatifler/Diğer: Enebacken Kycklingkorv, Philadelphia Vitlök och Örter, Kalles Mild Kaviar, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Star Nutrition Whey-80 Chocolate Banana . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|