|
Прошло 2 месяца, поэтому подведу итоги.
Вес практически стоит на месте. Меняется +-1кг. 2 недели не считаю кбжу. Были поездки, гуляли, кушали и пили разное, вкусное. А также иногда немного нервничаю, стрессую.. поэтому сложно держаться.
Выпала из ритма и пока вернуться сложно. Только вот вопрос "а надо ли?"
На просторах интернетов и также FS есть многие люди знающие толк во всех этих темах, которыми мы тут занимаемся. Они пишут много полезного. Подробно расписывать не буду, но смысл в том, что я не хочу просто похудеть лишь бы похудеть, мне важнее поработать над качеством тела. Главная мысль, которую я прочитала недавно "необходимо работать над качеством тела сразу, а не потом когда ты похудеешь". Значит необходимо вместе с питанием сразу совместить спорт, а именно силовые. В зал я не хожу, хотя у меня есть абонемент. С силовыми тренировками я вообще "на Вы"...
Не хожу, т.к. не умею и не знаю с чего начать, не люблю лишние взгляды. Не беру занятие с тренером, потому что мало нормальных тренеров. Я видела как тренируют в нашем зале, просто на пофиг. Хочется найти грамотного тренера, чтобы действительно был результат, а не просто выкачивание денег. Поэтому пока ситуация такая)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|