06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 95,72g | Prot: 124,66g | Karb: 259,79g.
Öğle Yemeği: REWE Bio Gewürzgurken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Zwiebeln, Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Géramont Cremig-Würzig, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 100% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|