06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 164,72g | Karb: 280,64g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Soft & Chewy, Cass Clay 2% reduced fat milk, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Special K Chocolate Almond High Protein, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Banana. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), M&M's M&Ms Minis, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), La Huerta Mezcla California , Knorr Arroz con Tomate, la Empanada Empanada de Cajeta, Hooters Boneless Wings. Akşam Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, Flatout Flatbread. Aperatifler/Diğer: California Rolls. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|