06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 80,94g | Karb: 121,36g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Silk True Almond Unsweetened, Johnsonville Original Breakfast Sausages, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Quaker Quick Oats. Öğle Yemeği: Baby Zucchini, President's Choice Organics Quinoa, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Sabra Classic Hummus, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Almond. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|