06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 138,45g | Karb: 175,79g.
Kahvaltı: ご飯, 牛肩肉, アスパラガス. Öğle Yemeği: 山崎製パン ランチパック ミートソースパスタ, ローソン ゆでたまご, アスパラガス, 鶏もも肉皮なし, ご飯. Akşam Yemeği: サバ, 厚揚げ. Aperatifler/Diğer: ローソン たんチキ, サンデリカ 焼鮭ほぐしといくら醤油漬. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|