|
today's weigh in is actual weight for today. wkly avg is 126.6. So average is right on par with my goals. walked 9.06 Miles today. thinking about doing the City's 150 miles in 150 days starting in April.. hmmm.. after having almost 300 miles walked as of today since the first of the yr, (46 days) I dunno if I can do it lol..
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
297 kcal
|
Yağ: 1,09g | Prot: 6,12g | Karb: 51,16g.
Kahvaltı: Cantaloupe (Muskmelon). Öğle Yemeği: Millville Strawberry Cream Shredded Wheat Cereal. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Kitap Okuma - 35 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|