06 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 140,95g | Prot: 138,46g | Karb: 297,48g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Café, Kitano Canela Em Pó, Apis Vida Mel Orgânico, Danone Leite UHT Semidesnatado. Öğle Yemeği: Goiaba Vermelha, Ati Latte Kefir Desnatado. Akşam Yemeği: SMAC Pipoca Salgada, Lasanha de Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Kopenhagen Chocolate Ao Leite Macadâmia Caramelizada, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, HOMEMADE Gengibre Caramelizado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo, St. Marche Quiche de Alho Poro, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|