16 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 181,71g | Karb: 374,87g.
Kahvaltı: Яблоко, Вареное Яйцо, Любимый Сад Вишневый Сок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Креатин, Кофе, Сахарный Песок, 365 Дней Мед Цветочный, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Батон Нарезной, Куриная Грудка, Киви, Мандарин, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка, Борщ. Akşam Yemeği: Банан, Pure Protein Whey Protein, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Изюм, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Rich Вишневый Сок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|