07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 84,77g | Karb: 143,03g.
Kahvaltı: Tomat, Nasi Putih, ABC Sarden. Öğle Yemeği: Barco Minyak Kelapa, Ikan Layang, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Cumi-cumi, Nasi Putih, Kecap Manis, Semangka, Nanas, Kulit Ayam, Ampela. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Cireng, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|