16 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 104,26g | Prot: 128,40g | Karb: 333,79g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Zupa Krem ze Szparagów. Akşam Yemeği: Świeży Makaron (Ugotowany), Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Flora Margaryna, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Milka Czekolada Mleczna. Aperatifler/Diğer: Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Delikate Serek Wiejski Lekki. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|