|
59,5
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 102,71g | Karb: 130,56g.
Kahvaltı: Семена Льна, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Сельский Дом Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Сухие Семена Чиа, Свекла Вареная, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Akşam Yemeği: Молком Кефир Обезжиренный, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|