07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 123,51g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Беллакт Сливки 10%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Лук, Эколайн Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, 7 Морей Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Беллакт Творог 5%, Замороженная Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|