07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 65,32g | Karb: 207,02g.
Kahvaltı: Café Expresso, Baguette, Marque Repère Pain au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Le Fromager des Halles Tomme de Brebis Corse, Baguette, Picard Perles de Tapioca et Lait de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Colin d'Alaska. Akşam Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Regina. Aperatifler/Diğer: LU La Barquette Fraise, Pom'potes 5 Fruits Pomme Framboise Goyave Litchi , Materne Pom'potes Pomme Framboise. devamı için...
|
|
3160 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Apple Health - 13 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|