07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 77,02g | Karb: 118,58g.
Kahvaltı: Pasta Sfoglia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Hamburger di Pollo, Insalata Mista, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Gran Pavesi Cracker Salati, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Minestrone. Aperatifler/Diğer: Popcorn Preparati con Olio, Milbona Snack al Cioccolato, Zucchero, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|