zeynephilal9 Günlüğü, 07 Haz 23

zeynephilal9 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 14,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Haziran 2023:

1996 kcal

Yağ: 106,06g | Prot: 84,54g | Karb: 187,79g. Kahvaltı: Tereyağı, Fıstık Ezmesi, Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği, Un Çorbası. Akşam Yemeği: Yayla Sade Makarna , Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Tesekkur ederim 🙏

07 Haz 23 üye tarafından: zeynephilal9


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynephilal9 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynephilal9 Günlüğü, 07 Haz 23

Yorum Gönder

zeynephilal9 Kilo Geçmişi