|
🤗 -1200 гр
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 60,41g | Prot: 84,10g | Karb: 153,36g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Белый Хлеб, Пятерочка Помидоры, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кофе с подсластителем 50 мл, не Молоко Соевое с Бананом, Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов, 3 Fish Кальмар в Масле. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Белый Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Соцветия Брокколи, Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği: Соцветия Брокколи, ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Славянский Терем Пряники Вишня - Ром, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Монастырский, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Яйцо Варёное. Aperatifler/Diğer: Салат Айсберг, ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Чай. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lisenok.lilili Kilo Geçmişi
|