07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 117,03g | Karb: 95,66g.
Kahvaltı: Baked or Broiled Salmon, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground), Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği: Southern Grove Dried Mediterranean Apricots, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Knorr Chicken Flavor Bouillon, Apples, Cucumber, Green String Beans, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Giant Riced Veggies Broccoli, Mushrooms, Pinot Noir Wine, Onions, Stop & Shop Baby Carrots, Whole Foods Market Bone in Beef Short Ribs, Cauliflower Rice. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Oat Milk, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Specially Selected Dark Chocolate Covered Sea Salt Cashews. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|