07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 115,56g | Prot: 141,78g | Karb: 198,53g.
Öğle Yemeği: Hähnchenleber, Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Géramont Cremig-Würzig. Aperatifler/Diğer: Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lindt Excellence 100% Cacao, Seeberger Walnüsse, Ja! Geflügel Lyoner mit Paprika, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|