JamaicaBoundNL Günlüğü, 07 Haz 23

Well, I guess having the flu for the past five days has its advantages. Happy Wednesday my friends. 💜

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

431 kcal

Yağ: 7,00g | Prot: 35,86g | Karb: 56,82g.   Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Granny Smith Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Cranberries. devamı için...

2471 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 2 saat ve 24 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 41 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...