|
😅 +800 гр
Ай ай ай , результат вчерашних посиделок 😅
|
130,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 106,67g | Prot: 87,42g | Karb: 122,86g.
Kahvaltı: Зелёный Стандарт Томат Плезиро (Черри), Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Сладкий Красный Перец, Перекресток Огурец, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", не Молоко Соевое с Бананом, Кофе с подсластителем 50 мл, Ашан Томаты Черри Кумато, Окское Яйцо Вареное. Öğle Yemeği: Ашан Меренги Витые, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Lipton Чай, Щи с курицей. Akşam Yemeği: Фикс Прайс Бананы Сушеные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Billa Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная, Магнит Купаты Свиные (Свежесть), Зелёный Стандарт Томат Плезиро (Черри), Перекресток Огурец, Императорский Чай Напиток Чайный Вечерний Сбор. Aperatifler/Diğer: Императорский Чай Напиток Чайный Вечерний Сбор, Сосиска в тесте с огурчиками и сырком, Протеин Бар Батончик Ваниль, Меридиан Scandi Sill Сельдь в Белом Соусе с Укропом, Lipton Чай. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|