07 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 162,13g | Karb: 213,68g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Вараксино Яйцо, Mission Deli Тортильи Пшеничные Оригинальные, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Valio Творожный Сыр Сливочный, Огурец, Агро-Альянс Рис для Японской Кухни, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Пятерочка Яблоко Сезонное, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Черешня, Абрикос, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Сметана 15%, Куриное Филе, Магнит Картофель, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Шоколадный, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|