08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 102,56g | Karb: 233,06g.
Kahvaltı: Momen Tofu, Hagoromo Tuna in Oil (Sea Chicken), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Ground or Patty Pork, White Rice, Cocoa and Sugar Mixture (with Whole Milk). Öğle Yemeği: 別寅 ごぼう天, Ground or Patty Pork, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), White Rice. Akşam Yemeği: Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), 大象ジャパン キムチ, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cucumber, Tomatoes, ローソン ぶりの照り焼き, マルちゃん 焼きうどん醤油味, White Rice. Aperatifler/Diğer: White Bread , Skippy Super Chunk Peanut Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , 大象ジャパン キムチ, マルちゃん 焼きうどん醤油味, スターバックス 抹茶ラテ. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|