08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 107,80g | Karb: 70,75g.
Kahvaltı: 黃豆, 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, John West Chunk Style Tuna in Springwater, Dairylea Cheese Slices Light 25% Less Fat, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 糙米飯, 雞腿排. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|