08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 136,46g | Prot: 127,28g | Karb: 184,27g.
Kahvaltı: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Good Food Кедровый Орех, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Гроспирон Мороженое Кедровый Пломбир, ITLV Маслины без Косточки, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо Куриное, Киприно Сыр Российский 50%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Яблоко, Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Молоко 2,5%, Good Food Кедровый Орех. Akşam Yemeği: Окей Банан, Морская Планета Кальмар в Чесночном Соусе. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Ашан Сыр Дор Блю, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Морская Планета Кальмар в Чесночном Соусе, Инмарко Джемка с Йогуртом со Смородиной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|