08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 142,24g | Karb: 238,73g.
Kahvaltı: Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Овсяная Крупа, Кировский Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Магнит Персик, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Редис, Олейна Масло Растительное , Гарнец Крахмал Картофельный, Mivimex Соус Терияки, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Кировский Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Морковь, Капуста, Зефир, Дымка Печенье Сдобное Песочное Угощение , Магнит Банан, Snaq Fabriq Snaq Well . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|