08 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 97,03g | Prot: 172,04g | Karb: 310,94g.
Kahvaltı: Vemondo Napój Sojowy, ECOMAX Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe, Galeria Wypieków Cynamonka Weroniki, Magnetic Czekolada Biała, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jajko, Pilos Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|